Syvä Hengitys & Progressiivinen Rentoutuminen | Päästä Irti Jännityksestä 😌
Koe syvää rentoutumista 'Syvähengitys & Progressiivinen Rentoutuminen | Päästä Irti Jännityksestä 😌' -mallin avulla. Tämä ohjattu sessio yhdistää syvähengityksen, lihasten rentoutumisen ja tietoisen meditaation auttaakseen sinua päästämään irti jännityksestä ja virkistämään mieltäsi ja kehoasi.
Käytä mallipohjaaRekisteröidy käyttääksesi tätä mallipohjaa.
INTEGROIDUT TOIMINNOT
Syvä Hengitys & Progressiivinen Rentoutuminen | Päästä Irti Jännityksestä 😌Koe syvää rentoutumista 'Syvähengitys & Progressiivinen Rentoutuminen | Päästä Irti Jännityksestä 😌' -mallin avulla. Tämä ohjattu sessio yhdistää syvähengityksen, lihasten rentoutumisen ja tietoisen meditaation auttaakseen sinua päästämään irti jännityksestä ja virkistämään mieltäsi ja kehoasi.Rentoutumistekniikat
In Progress
Completed(0)
Koe Syvää Rentoutumista
'Syvähengitys & Progressiivinen Rentoutuminen | Päästä Irti Jännityksestä 😌' -malli on suunniteltu opastamaan sinua läpi sarjan rentoutusharjoituksia, jotka systemaattisesti vapauttavat jännitystä ja edistävät syvää rauhoittumisen tunnetta. Seuraa rakenteellisia tehtäviä saavuttaaksesi rentoutumisen ja virkistymisen tilan.
Syvähengitys Selkeyden Saamiseksi
Aloita sessiosi keskittyneillä syvähengitysharjoituksilla, jotka auttavat hapettamaan kehoasi ja selkeyttämään mieltäsi.
Progressiivinen Lihasrentoutuminen Vapautumiseen
Osallistu progressiiviseen lihasrentoutumiseen vähentääksesi systemaattisesti fyysistä jännitystä ja edistääksesi henkistä rauhoittumista.
Tietoisuus ja Lempeä Venyttely
Päätä sessio tietoisuusmeditaatioon ja lempeään venyttelyyn, jotta voit integroida rentoutumisen hyödyt ja tuntea itsesi virkistyneeksi.
Toimita enemmän pomodoro-ajastimilla
FocusBox on voimakas tuottavuustyökalu, joka auttaa sinua ottamaan hallintaan aikaasi käyttäen Tehtäviä, Pomodoro-ajastimia, Ympäristöääniä ja Insights-näkemyksiä auttaakseen sinua työskentelemään älykkäämmin, ei kovemmin.